kickBOXING
Το KickBoxing είναι ένα άθλημα που ξεκίνησε από την Αμερική στις αρχές της δεκαετίας του 1960, εξαπλώθηκε σε όλον τον κόσμο και μέρα με την μέρα αποκτά ολοένα και περισσότερους θαυμαστές και υποστηριχτές σε κάθε γωνία του πλανήτη, αφού είναι χωρίς αμφισβήτηση ένα από τα εντυπωσιακά αθλήματα των μαχητικών τεχνών.
Υπάρχει στη χώρα μας από τις αρχές της δεκαετίας το 1980 και από το 2004 είναι πλέον αναγνωρισμένο άθλημα από την Γενική Γραμματεία Αθλητισμού και έτσι οι αθλητές που επιτυγχάνουν διακρίσεις πριμοδοτούνται για την εισαγωγή τους σε Πανεπιστημιακές σχολές.
Η επίσημη κρατική ομοσπονδία από το 2004 είναι η Πανελλήνια Ομοσπονδία KickBoxing (ΠΟΚ) και η επίσημα αναγνωρισμένη Παγκόσμια ομοσπονδία από την Διεθνής Ολυμπιακή Επιτροπή (ΔΟΕ), είναι η WAKO ( World All style Kick Boxing Organization.).
KickBoxing Styles
Τα αγωνιστικά στυλ του Kick Boxing είναι 6, 3 για το Tatami και 3 για το Ring
Tatami
Point Fighting
Light Contact
Kick Light
Point Fighting
Point Fighting
Το Point Fighting αποτελεί ένα κορυφαίο τεχνικό αγωνιστικό στυλ, όπου η στρατηγική συναντά την απόλυτη ταχύτητα.
- Στόχος: Η επίτευξη πόντων μέσω ελεγχόμενων και έγκυρων τεχνικών, με έμφαση στην ευκινησία και την εστίαση.
- Τεχνική: Αυστηρά ελεγχόμενες γροθιές και λακτίσματα, που απαιτούν ακρίβεια και υψηλό επίπεδο συγκέντρωσης.
- Ισορροπία: Αθλητική προσέγγιση με ισάξια έμφαση στις τεχνικές χεριών και ποδιών.
Light Contact
Light Contact
Το Light Contact αποτελεί μια δυναμική γέφυρα μεταξύ Point Fighting και Full Contact, όπου η τεχνική συναντά τον συνεχή έλεγχο.
- Ρυθμός: Ο αγώνας διεξάγεται σε τρεχούμενο χρόνο μέχρι ο κεντρικός διαιτητής να δώσει την εντολή STOP ή BREAK.
- Τεχνική: Συνδυάζει τεχνικές από Full Contact και Point Fighting με έμφαση στον απόλυτο έλεγχο.
- Στόχος: Απαιτείται ακρίβεια και αυτοσυγκράτηση κατά την επαφή στον νόμιμο στόχο.
Kick Light
Kick-Light: Έλεγχος, Τεχνική & Συνέχεια
Το Kick-Light αποτελεί τη γέφυρα μεταξύ του Point Fighting και του Full Contact, συνδυάζοντας την ένταση με την απόλυτη τεχνική ακρίβεια.
- Φιλοσοφία: Οι τεχνικές εκτελούνται με έλεγχο και καθαρότητα, στοχεύοντας στον νόμιμο στόχο.
- Ρυθμός: Ο αγώνας διεξάγεται σε τρεχούμενο χρόνο μέχρι την εντολή STOP ή BREAK.
- Τεχνική: Ισάξια έμφαση σε χέρια και πόδια για ολοκληρωμένη προετοιμασία.
- Σκοπός: Ιδανική τακτική κατάρτιση για την αθλητική σας εξέλιξη.
Ring
Full Contact
Low Kick
K1
Full Contact
Full Contact
Το Full Contact αντιπροσωπεύει την κορυφαία δυναμική έκφραση του Kickboxing, συνδυάζοντας την πλήρη ισχύ με την τεχνική κατάρτιση στο ρινγκ.
- Δυναμική: Επιτρέπει την πλήρη εφαρμογή της δύναμης στις τεχνικές χεριών και ποδιών πάνω από τη μέση.
- Αγώνας: Διεξάγεται αποκλειστικά σε ρινγκ, απαιτώντας υψηλή φυσική κατάσταση και αντοχή.
- Φιλοσοφία: Αποτελεί την απόλυτη δοκιμασία δεξιοτήτων, όπου η στρατηγική συναντά τη δύναμη και την αθλητική ευγένεια.
Low Kick
Low Kick
Το Low Kick αποτελεί μια δυναμική εξέλιξη του Full Contact Kickboxing, εμπλουτίζοντας το παιχνίδι με στρατηγικές επιθέσεις στα κάτω άκρα.
- Προσέγγιση: Ορίζεται ως πλήρης επαφή (Full Contact), όπου προστίθεται η δυνατότητα επίθεσης στα πόδια του αντιπάλου.
- Τεχνική: Επιτρέπει καθαρά λακτίσματα στα πόδια, διευρύνοντας τις επιλογές του αθλητή κατά τη διάρκεια του αγώνα.
- Βασικοί Κανόνες: Όλοι οι υπόλοιποι κανονισμοί διεξαγωγής ακολουθούν τις προδιαγραφές του Full Contact Kickboxing.
K1
WAKO K1
Το WAKO K1 αποτελεί την αυθεντική εξέλιξη του kickboxing με ρίζες από την Ιαπωνία, προσφέροντας έναν αγώνα υψηλών απαιτήσεων και έντασης.
- Καταγωγή: Προέρχεται απευθείας από την Ιαπωνία, τη χώρα που γέννησε το συγκεκριμένο αγωνιστικό στυλ.
- Τεχνική: Πλήρης επαφή (Full Contact) με συνδυασμό ισχυρών λακτισμάτων και τεχνικών χεριών.
- Σκοπός: Ένα απαιτητικό στυλ όπου ο κύριος στόχος του αθλητή είναι το Knock out.
Tatami vs Ring
Η βασική διαφορά μεταξύ των στυλ του τατάμι και του ρινγκ είναι, πως στο τατάμι ο βασικός στόχος των δύο αντιπάλων είναι να συγκεντρώσουν όσους περισσότερους πόντους μπορούν, ενώ στο ρίνγκ ο στόχος των δύο αθλητών είναι το knok out.
Η καλύτερη ηλικία για να αρχίσει κάποιος είναι τα πέντε με οκτώ χρόνια, ενώ δεν υπάρχει περιορισμός ως προς το πόσο μεγάλος μπορεί να είναι κάποιος για να συμμετέχει. Οι ηλικίες 16 έως 28 είναι αυτές που κυριαρχούν στις αθλητικές διακρίσεις διεθνώς. Οι αγωνιστικές κατηγορίες χωρίζονται βάση ηλικίας και σωματικού βάρους.
Όσοι ασχολούνται με το άθλημα αυτό βελτιώνουν τη φυσική τους κατάσταση, ενώ ταυτόχρονα μαθαίνουν να αμύνονται, βελτιώνουν τα αντανακλαστικά τους και ανταποκρίνονται άμεσα στις προκλήσεις.
Προπόνηση
Η προπόνηση περιλαμβάνει προθέρμανση, κυκλική προπόνηση με πραγματικούς αντιπάλους, με σταθερούς σάκους ή κινητούς στόχους. Η διάρκεια και οι ασκήσεις ποικίλουν ανάλογα με το επίπεδο του αθλητή.
Εξοπλισμος
Απαραίτητο εξοπλισμό των αθλητών αποτελούν η κάσκα, η μασέλα, τα γάντια πυγμαχίας, το προστατευτικό στήθους (γυναίκες) το σπασουάρ (άνδρες) και τα παπούτσια πυγμαχίας. Η ενδυμασία περιλαμβάνει αγωνιστική φόρμα και μπλουζάκι.